Lachs-Tagliatelle mit Erbsen

Hervorgehoben unter: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Ich liebe es, neue Pasta-Gerichte auszuprobieren, und die Kombination aus Lachs und Erbsen hat mich schon immer fasziniert. Diese Lachs-Tagliatelle mit Erbsen sind nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet. Das zarte Aroma des Lachses harmoniert perfekt mit der Süße der Erbsen und dem cremigen Sauce. Ich verwende frische Zutaten und Gewürze, die das Gericht zu einem echten Genuss machen. Egal, ob für ein schnelles Abendessen oder ein besonderes Essen, dieses Rezept wird immer begeistern.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-19T20:07:18.824Z

Als ich zum ersten Mal Lachs-Tagliatelle mit Erbsen zubereitete, war ich überrascht, wie gut sich die Aromen ergänzen. Der Lachs bleibt durch die kurze Garzeit schön saftig, während die Erbsen einen knackigen Kontrast bieten. Ich empfehle, frische Erbsen zu verwenden, da sie den Geschmack deutlich verbessern.

Diese Kombination aus Pasta, Lachs und Erbsen hat sich als absoluter Hit bei meinen Gästen erwiesen. Ich serviere das Gericht oft mit etwas frisch geriebenem Parmesan und einem Spritzer Zitrone, was die Aromen noch verstärkt. Probiert es aus, ihr werdet es lieben!

Sekundäres Bild

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frischer, zarter Lachs, der perfekt zubereitet ist
  • Cremige Sauce, die die Aromen wunderbar vereint
  • Schnelle Zubereitung – ideal für stressige Tage

Die Bedeutung der Zutaten

Die Wahl des Lachses ist entscheidend für den Geschmack dieses Gerichts. Ich empfehle, Wildlachs zu verwenden, da er nicht nur aromatischer ist, sondern auch eine festere Textur hat. Achten Sie darauf, frischen Lachs zu wählen, der eine glänzende Oberfläche und einen milden Geruch hat. Für eine nachhaltige Option können Sie auch Bio-Lachs verwenden, der unter verantwortungsvollen Bedingungen gezüchtet wurde.

Frische Erbsen bringen nicht nur eine süße Note, sondern auch eine angenehme Textur in das Gericht. Wenn frische Erbsen schwer zu finden sind, sind gefrorene Erbsen eine gute Alternative. Sie behalten ihre Farbe und ihren Geschmack und müssen nur kurz gekocht werden, damit sie nicht ihre leuchtende grüne Farbe verlieren.

Technik: Die perfekte Sauce

Beim Zubereiten der Sauce ist die Hitze von großer Bedeutung. Achten Sie darauf, die Sahne nicht zu stark zu erhitzen, da sie sonst gerinnen könnte. Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze sanft köcheln, bis sie leicht eindickt und eine cremige Konsistenz erreicht. Dies dauert etwa 3-5 Minuten. Rühren Sie regelmäßig, um eine gleichmäßige Textur zu gewährleisten.

Um die Aromen zu verstärken, können Sie einen Spritzer Zitronensaft direkt in die Sauce geben, bevor Sie sie über die Tagliatelle gießen. Dies hebt den Geschmack des Lachses hervor und sorgt für eine frische, lebendige Note. Wer es würziger mag, kann etwas frisch geriebenen Muskatnuss hinzufügen – eine kleine Menge reicht aus, um das Gericht zu verfeinern.

Variationen und Anpassungen

Dieses Rezept kann leicht angepasst werden, um unterschiedliche Geschmäcker zu befriedigen. Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini, die ebenfalls gut mit Lachs harmonieren. Diese Zutaten können direkt neben den Erbsen in die Pfanne gegeben werden und benötigen nur eine kurze Garzeit, um knackig zu bleiben.

Für eine leichtere Version können Sie die Sahne durch griechischen Joghurt ersetzen. Dies gibt der Sauce eine cremige Textur, während der Fettgehalt gesenkt wird. Stellen Sie sicher, dass der Joghurt Zimmertemperatur hat, wenn Sie ihn zur Sauce hinzufügen, um die Gefahr des Gerinnens zu verringern.

Zutaten

Für die Lachs-Tagliatelle

  • 300g Tagliatelle
  • 200g frischer Lachs, in Stücke geschnitten
  • 150g frische Erbsen
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 200ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salt und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisch geriebener Parmesan zum Servieren
  • 1 Zitrone, zum Servieren

Zubereitung

Pasta kochen

Setzen Sie einen großen Topf mit Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und kochen Sie die Tagliatelle nach Packungsanweisung al dente.

Lachs und Erbsen anbraten

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind. Geben Sie die Lachsstücke und die Erbsen hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten.

Sauce zubereiten

Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie die Sahne in die Pfanne. Lassen Sie alles kurz köcheln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Vermengen

Wenn die Tagliatelle fertig sind, abtropfen und zur Sauce in die Pfanne geben. Gut vermengen und kurz erhitzen.

Servieren

Die Lachs-Tagliatelle mit frisch geriebenem Parmesan und einem Spritzer Zitrone servieren.

Profi-Tipps

  • Tipp: Wenn Sie frische Erbsen nicht bekommen können, können Sie auch gefrorene Erbsen verwenden. Diese sollten einfach in der letzten Minute des Kochens zu den Nudeln hinzugefügt werden.

Aufbewahrung und Resteverwertung

Die Lachs-Tagliatelle lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren. Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter und genießen Sie sie innerhalb von 2-3 Tagen. Beim Aufwärmen sollten Sie die Hitze reduzieren, um ein Anbrennen zu vermeiden. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne mit etwas zusätzlicher Sahne oder Brühe, um die Konsistenz wiederherzustellen.

Wenn Sie die Gerichte auf Vorrat zubereiten möchten, können Sie die Tagliatelle und die Sauce separat lagern. Kochen Sie die Pasta al dente, da sie beim Aufwärmen weiter garen wird. Die Sauce kann ebenfalls eingefroren werden, und beim Auftauen wird sie wieder cremig, wenn Sie sie in der Pfanne sanft erhitzen. Dies ist eine ausgezeichnete Option für schnelle, spätere Mahlzeiten.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Lachs-Tagliatelle auf vorgewärmten Tellern, um die Wäre zu bewahren. Als zusätzliche Beilage empfehle ich einen frischen, grünen Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing, um einen schönen Kontrast zu der cremigen Pasta zu bieten. Alternativ kann auch knuspriges Brot gereicht werden, um die köstliche Sauce aufzutunken.

Für besondere Anlässe können Sie die Tagliatelle mit essbaren Blüten oder frischem Dill garnieren, um einen eleganten Look zu erzielen. Ein spritziger Weißwein wie ein Sauvignon Blanc passt hervorragend zu diesem Gericht und verstärkt den Fischgeschmack. Bei der Auswahl des Weins shoulden Sie darauf achten, den Geschmack des Lachses nicht zu überlagern.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept auch mit anderen Fischsorten zubereiten?

Ja, Sie können auch andere Fische wie Forelle oder Kabeljau verwenden, je nach Vorliebe.

→ Wie kann ich die Sauce noch weiter verfeinern?

Eine Prise Muskatnuss verleiht der Sauce eine besondere Note. Auch frische Kräuter wie Dill oder Basilikum passen gut.

→ Kann ich die Tagliatelle im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Tagliatelle und die Sauce separat im Voraus zubereiten. Einfach kurz vor dem Servieren erhitzen.

→ Eignet sich das Gericht für Partys?

Absolut! Die Lachs-Tagliatelle sind ein echter Hit und lassen sich leicht in größeren Mengen zubereiten.

Lachs-Tagliatelle mit Erbsen

Ich liebe es, neue Pasta-Gerichte auszuprobieren, und die Kombination aus Lachs und Erbsen hat mich schon immer fasziniert. Diese Lachs-Tagliatelle mit Erbsen sind nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet. Das zarte Aroma des Lachses harmoniert perfekt mit der Süße der Erbsen und dem cremigen Sauce. Ich verwende frische Zutaten und Gewürze, die das Gericht zu einem echten Genuss machen. Egal, ob für ein schnelles Abendessen oder ein besonderes Essen, dieses Rezept wird immer begeistern.

Vorbereitungszeit15
Kochzeit20
Gesamtzeit35

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Lachs-Tagliatelle

  1. 300g Tagliatelle
  2. 200g frischer Lachs, in Stücke geschnitten
  3. 150g frische Erbsen
  4. 1 Zwiebel, fein gehackt
  5. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  6. 200ml Sahne
  7. 2 EL Olivenöl
  8. Salt und Pfeffer nach Geschmack
  9. Frisch geriebener Parmesan zum Servieren
  10. 1 Zitrone, zum Servieren

Anweisungen

Schritt 01

Setzen Sie einen großen Topf mit Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und kochen Sie die Tagliatelle nach Packungsanweisung al dente.

Schritt 02

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind. Geben Sie die Lachsstücke und die Erbsen hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten.

Schritt 03

Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie die Sahne in die Pfanne. Lassen Sie alles kurz köcheln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Wenn die Tagliatelle fertig sind, abtropfen und zur Sauce in die Pfanne geben. Gut vermengen und kurz erhitzen.

Schritt 05

Die Lachs-Tagliatelle mit frisch geriebenem Parmesan und einem Spritzer Zitrone servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Tipp: Wenn Sie frische Erbsen nicht bekommen können, können Sie auch gefrorene Erbsen verwenden. Diese sollten einfach in der letzten Minute des Kochens zu den Nudeln hinzugefügt werden.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 550 kcal
  • Gesamtfett: 32g
  • Gesättigte Fettsäuren: 15g
  • Cholesterin: 90mg
  • Natrium: 400mg
  • Gesamt Kohlenhydrate: 40g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Zucker: 2g
  • Eiweiß: 25g